A epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é uma condição em que os tendões que conectam os músculos do antebraço ao osso do cotovelo ficam inflamados devido ao excesso de uso. Essa condição pode ocorrer mesmo se você não jogar tênis!

A epicondilite lateral geralmente ocorre devido a movimentos repetitivos do antebraço e punho. Essas ações frequentes podem causar pequenos danos aos tendões ao longo do tempo, levando à inflamação e dor no cotovelo.

 

Os sintomas mais comuns são dor na parte externa do cotovelo, fraqueza na pegada e rigidez. O tratamento envolve cuidados como, descanso e gelo, pois ajuda a reduzir a inflamação e permite a recuperação, fisioterapia, anti-inflamatórios, uso de tala ou órtese e injeções de corticosteroides podem ser consideradas para alívio da dor.

 

Alguns cuidados podem ajudar a prevenir o surgimento da epicondilite lateral como aquecimento antes de iniciar atividade física, utilizar a técnica correta ao realizar movimentos repetitivos e realizar exercícios para fortalecer os músculos do antebraço para evitar recorrências da lesão.